Le Pélican et le Centre ALFA ont créé en 2012 www.aide-alcool.be , un site internet d’information et d’accompagnement en ligne pour toute personne qui rencontre un questionnement par rapport à sa consommation d’alcool ou celle d’un proche.
Contexte
Il se peut que vous trouviez que vous buvez trop ou trop souvent, que vous ayez l’impression que l’alcool occupe une trop grande place dans votre vie, ou bien que vous en avez assez des effets de l’alcool. En résumé, vous ne vous sentez plus libre. L’accompagnement en ligne peut également s’appliquer à vous si vous avez déjà arrêté ou diminué votre consommation, mais que vous craignez une rechute.
Comment ? et avec qui ?
L’accompagnement en ligne est un programme de prise en charge individuel et personnalisé, soutenu par un thérapeute expérimenté. En tant que participant, et avec l’aide de votre thérapeute, vous déterminez les objectifs à atteindre. Votre thérapeute vous accompagne dans la réalisation de ceux-ci et vous proposera de participer à des exercices ou bien de répondre à certains questionnaires. En outre, il vous soutiendra tout au long du programme.
Vous aurez la possibilité d’entrer en contact avec votre thérapeute chaque semaine, par l’intermédiaire de sessions chat. Entre chacune des sessions chat, vous serez invité à remplir votre journal de bord.
Vous aurez la possibilité d’entrer en contact avec votre thérapeute chaque semaine, par l’intermédiaire de sessions chat. Entre chacune des sessions chat, vous serez invité à remplir votre journal de bord.
Concrètement
Ce site se structure en trois parties :
1. Informations et auto-évaluation: qui contient des informations relatives à l’alcool, un forum public, un test et des actualités.
2. Selfhelp en ligne : un programme anonyme et gratuit qui s’inspire des outils classiques de la thérapie comportementale et cognitive. Les participants se fixent leurs propres objectifs (arrêter ou diminuer), notent dans un journal de bord leur consommation quotidienne, évaluent leur balance décisionnelle et élaborent des pistes de solutions pour faire face à certaines situations à risque. Les participants choisissent la durée du programme (de 6 à 12 semaines).
3. Accompagnement en ligne : les participants suivent un programme identique à la partie selfhelp et bénéficient d’un accompagnement individuel et personnalisé avec un thérapeute. Ce dernier apporte un soutien pour la mise en place et le maintien des objectifs des participants. Les contacts se font via messages et une session de 50 minutes de chat par semaine, sur rendez-vous. La durée du programme est de 12 semaines.
Les deux programmes sont gratuits et accessibles 24h/24 et 7j/7. Seul le chat avec thérapeute est accessible sur rendez-vous.
Si un accompagnement par internet ne remplace pas la thérapie en face-à-face, il offre néanmoins une nouvelle possibilité de soin, complémentaire à l’offre classique existante. L’anonymat et la flexibilité permettent ainsi d’approcher des personnes qui n’auraient pas consulté pour différentes raisons (zone géographique isolées, emploi du temps chargé, difficulté à se déplacer, souhait de garder l’anonymat,…).
1. Informations et auto-évaluation: qui contient des informations relatives à l’alcool, un forum public, un test et des actualités.
2. Selfhelp en ligne : un programme anonyme et gratuit qui s’inspire des outils classiques de la thérapie comportementale et cognitive. Les participants se fixent leurs propres objectifs (arrêter ou diminuer), notent dans un journal de bord leur consommation quotidienne, évaluent leur balance décisionnelle et élaborent des pistes de solutions pour faire face à certaines situations à risque. Les participants choisissent la durée du programme (de 6 à 12 semaines).
3. Accompagnement en ligne : les participants suivent un programme identique à la partie selfhelp et bénéficient d’un accompagnement individuel et personnalisé avec un thérapeute. Ce dernier apporte un soutien pour la mise en place et le maintien des objectifs des participants. Les contacts se font via messages et une session de 50 minutes de chat par semaine, sur rendez-vous. La durée du programme est de 12 semaines.
Les deux programmes sont gratuits et accessibles 24h/24 et 7j/7. Seul le chat avec thérapeute est accessible sur rendez-vous.
Si un accompagnement par internet ne remplace pas la thérapie en face-à-face, il offre néanmoins une nouvelle possibilité de soin, complémentaire à l’offre classique existante. L’anonymat et la flexibilité permettent ainsi d’approcher des personnes qui n’auraient pas consulté pour différentes raisons (zone géographique isolées, emploi du temps chargé, difficulté à se déplacer, souhait de garder l’anonymat,…).
